スマホと熱中症、電池の話じゃありません

電気代がもったいないから、と、エアコンを我慢していませんか。

出典：東京都監察医務院・関西テレビ報道等を基に作成、2026年7月確認

もし、電気代が心配でエアコンを控えているのでしたら、まず今すぐ、エアコンをつけてください。

40年以上前、私が子どもの頃は、部屋にエアコンなどありませんでした。「熱中症」という言葉もなく、当時は「日射病」と呼んでいたように思います。

冷夏で、プールに行かない夏もあったくらいです。そういう時代を過ごしてきたからこそ、エアコンを使わないことが当たり前になっている方も、多くいらっしゃるのかもしれません。

ただ、近年の夏は、当時とは明らかに違います。遠い外国で「気温40℃で人が亡くなった」というニュースを見た記憶がありますが、今では39℃という数字も、珍しくなくなってしまいました。

そのうえで、もし少しお時間があれば、この続きを読んでみてください。

実は、スマホの料金を見直すだけで、月に数千円、浮かせられることがあります。その分を、エアコンの電気代にそっくりそのまま回すことができます。

この記事では、あなたの今の状況に合わせて、どこを見直せばいいのかをお伝えします。

今お使いなのは、スマホですか？　ガラケーですか？

ガラケーをお使いの方へ

ガラケー（従来型の携帯電話）は、料金プランがもともとシンプルなので、今の契約のままでは、大きく料金を下げるのは難しいことが多いです。

もし料金を大きく見直したいなら、スマホへの買い替えをおすすめします。楽天モバイルというお店では、今までお使いだった他社の携帯から乗り換える場合、スマホ本体が非常に安く手に入ることがあります。

お店の方が、設定から写真の移行まで手伝ってくれますので、お近くに楽天モバイルのお店があれば、一度相談してみてください。お店の場所は、楽天モバイルの公式サイトの店舗案内から調べられます。

『もう一つ、料金以上に大切だと思うことをお話しさせてください。私事で恐縮ですが、少しだけ聞いていただけたらと思います。』

数年前、私の父は認知症になりました。認知症の方は、外を歩き回ってしまうことがあります。歩いてきたこと自体を忘れてしまうくらいなので、驚くほど長い距離を歩いてしまうこともあります。

当時、父はガラケーを使っていました。道に迷って、自分がどこにいるか分からなくなると、私に電話をかけてきました。仕事中であっても、それは日常茶飯事でした。

近くの信号機まで歩いてもらい、そこに書かれている地名の表示を頼りに、私がインターネットで調べながら、家までの道を案内する。そんなことを、何度も繰り返しました。

もし父がスマホを持っていたら、位置情報を共有することができ、私の心理的な負担は、ずっと軽かったはずです。せめてもう一回線、私が契約して渡しておけばよかったと今でも思うことがあります。

スマホには、家族と居場所を共有できる機能があります。離れて暮らすご家族にとって、料金が安くなること以上に、安心につながる場合があります。

すでにスマホをお使いの方へ

スマホをお使いの方は、次の2つを確認してみてください。

「かけ放題」のオプションに入っていませんか？

スマホショップの窓口で、「かけ放題」のオプションを勧められて、そのまま入っている方は少なくありません。

ここで、少し考えてみてください。
よく電話をかける相手は、ご家族や親しいお友達ではないでしょうか。

もしそうであれば、LINE（ライン）の無料通話に切り替えることで、かけ放題のオプションを外せる場合があります。LINE通話は、電話番号を使う通常の通話とは違い、インターネットを使って無料で通話ができる仕組みです。

お子さんやお孫さんに、LINE通話のやり方を教えてもらうのも一つの方法です。

毎月のギガ数、余らせていませんか？

契約しているギガ数（データの量）に対して、実際に使っている量が少ないと、そのぶん無駄な料金を払っていることになります。

実は、これは誤解であることが多いです。写真を撮って、スマホの中に保存するだけなら、ギガは減りません。ギガが減るのは、写真をLINEで送ったときや、写真を自動でインターネットに保存する設定になっているときだけです。

ですから、写真をよく撮る方でも、実際に使っているギガ数は、思っているより少ないことがあります。

今、お使いのスマホの設定から、先月使ったギガ数を確認できます。分からない場合は、お子さんやお孫さんに聞いてみるか、スマホショップの窓口で聞いてみてください。

今の契約より少ないギガ数のプランに変えるだけで、料金が下がることがあります。おすすめできる会社の一つに、LINEMO（ラインモ）があります。

もし、お金が浮いたら

ここまでの見直しで、月に数千円が浮くことがあります。

もし浮いたら、最初にお伝えした通り、「電気代がもったいないから」と、エアコンを我慢されるのではなく、今回見直したスマホ代の一部を、エアコンの電気代に回してください。

最後に

長い記事を、ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

ガラケーの買い替えも、かけ放題の見直しも、ギガ数の変更も、正直、面倒に感じるかもしれません。今すぐでなくても大丈夫です。お子さんやお孫さんが帰ってきたときにでも、一緒に見直していただければと思います。

ただ、一つだけ、今すぐお願いしたいことがあります。